Kışın alınan kilolardan yüzerek kurtulmak mümkün! Bay ve bayanlar çevrenizde deniz veya havuç var ise gün içerisinde yüzmek sizi istenmeyen kilolarınızdan kurtaracaktır.
Yüzmek metabolizmayı en iyi şekilde çalıştıran, tüm kasların hareket etmesini sağlayan en iyi spor türlerinden birisi olmaktadır. Farkındaysanız eğer tüm yüzücülerin vücudu formda ve inceciktir. Çünkü yüzmek yağ yakmanın ve kısa sürede kilo vermenin en zevkli yollarından birisidir. Yaz aylarında kilo vermek istiyorsanız bol bol yüzmenizi tavsiye ederiz.
Normal ve hafif bir tarzda günde 1 saat yüzmek size tam tamına 500 kalori yaktırır. Hızlı bir şekilde yüzerseniz eğer 700 kalori dahi yakalayabilirsiniz. 3-4 saatlik bir yüzme ise 1500-2000 kalori yakmanızı sağlar.
kilolarınızdan yüzerek kurtulun , yüzerek zayıflanır mı
0 yorum: