Yaza fit girmenin sırrı pilatesten geçiyor

Kadınlar pilates topunu yabana atmayın! Yazın  fit bir vücuda sahip olmanın yolu pilates topundan geçiyor.



Pilates egzersizlerinde başarılı olabilmek için öncelikle pilatesin 6 prensibini bilmek gerekiyor. Konsantrasyon, kontrol, merkezlenme,...