Hamile kadın nasıl beslenmeli?

Hamile olan kişi güne sıkı bir kahvaltı ile başlamalı, kendini yormamalı ve C vitaminini eksiksiz almalı bebeğin sağlığı için et ürünlerininde çok büyük faydası var bunun yanı sıra... Bu konunun devamını..; Hamile kadın nasıl beslenmeli? başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Diyabetli hamile kadınlar için egzersizler

Egzersiz ve Beslenme
Yüksek kan şekeri seviyesi, birçok gebede diyet ve egzersiz programı ile kontrol altına alınabileceği gibi, bazı durumlarda insülin kullanımı da gerekebilir. Buna doktorunuzla beraber sizin için hangisinin en iyisi olacağını değerlendirerek ka­rar vermeniz yerinde olacaktır.

Gebeliğiniz boyunca açlık kan şekerini 90 mg/dl’nin, yemekten 2 saat sonra öl­çülen tokluk kan şekerini de 120 mg/dl’nin altında tutmanız istenecektir.
Düzenli egzersiz yapmak kandaki glukoz seviyelerini düşürür. Ne kadar egzer­siz yapmanın yararlı olacağı kişiden kişiye göre değişiklik gösterdiği için, bunu doktorunuz belirleyecektir.

Doktorunuz sizden beslenmenize çok dikkat etmenizi isteyecektir. Hatta bu ko­nuda bir diyetisyenden yardım almanızı tavsiye edebilir. Sizin için, karbonhid­rat, protein, yağ, kalsiyum, folik asit ve demir açısından dengeli bir program oluşturulacaktır. Fazla ya da az beslenmeniz kan şekeri seviyesinin gereksiz ye­re oynamasına neden olur. Günde 3 ana, 3 ara öğün şeklinde beslenmeniz öne­rilecektir.
Diyabetli , Hamile , hamile kadın spor yapar mı , hamile kadınlar için beslenme ve egzersiz , için , kadınlar

Neden hamile kalamıyorum?

Hamile kalamadığı için beklemeye tahammül edemeyen bazı kadınlar psikolojik depresyona girebiliyor. Hamile kalmanızı kolaylaştıran bazı ip uçlarını sizler ile paylaşıyoruz.



 Dünyada... Bu konunun devamını..; Neden hamile kalamıyorum? başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Hamile iken ilaç kullanmak!

Kadın doğum
Gerekmedikçe zor durumda kalmadığınız süre içinde hamile iken ilaç içmeyin! Sağlıklı bir gebelik dönemi için doktorunuzun tavsiyelerine uyun.



HAMİLELİKTE İLAÇ... bu yazının devamı ; Hamile iken ilaç kullanmak! başlıklı yazımızdadır.

Hamile kadına bunları söylemeyin!

Kadın doğum
Hamile kadınları ile konuşurken kelimelerinize dikkat edin! farkında olmadan ağzınızdan çıkan bir kelime eşinizin moralini bozabilir.



Biraz kilo aldın sanki
E izin... bu yazının devamı ; Hamile kadına bunları söylemeyin! başlıklı yazımızdadır.